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骨折恢復(fù)期的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等。包括合理攝入各類(lèi)食物、控制某些食物的量、避免不良飲食習(xí)慣等。 1. 保證蛋白質(zhì)攝入：如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等，有助于修復(fù)受損組織。 2. 增加鈣質(zhì)攝取：多喝牛奶、吃豆制品、蝦皮等，促進(jìn)骨骼愈合。 3. 補(bǔ)充維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、D 等，利于鈣質(zhì)吸收和傷口恢復(fù)。 4. 控制糖分?jǐn)z入：避免過(guò)多甜食，以防影響鈣質(zhì)吸收。 5. 少吃辛辣油膩食物：防止刺激腸胃，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 6. 多喝水：保持身體代謝正常，促進(jìn)廢物排出。 總之，骨折恢復(fù)期的飲食對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要，合理搭配飲食能加速恢復(fù)進(jìn)程。但飲食調(diào)整只是輔助，還需遵循醫(yī)生建議，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練。