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股骨頭壞死 2 期介入手術(shù)后的康復(fù)鍛煉，包括關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練和行走訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：通過屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，增加髖關(guān)節(jié)的活動范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。如仰臥位屈髖屈膝、坐位伸膝等。 2.肌肉力量訓(xùn)練：增強(qiáng)髖部周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。例如進(jìn)行股四頭肌收縮、臀肌收縮等練習(xí)。 3.負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐漸增加負(fù)重，促進(jìn)骨頭恢復(fù)。可先從部分負(fù)重開始，如使用拐杖輔助行走。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，降低跌倒風(fēng)險。 5.行走訓(xùn)練：按照正確的步態(tài)和姿勢行走，注意步幅和速度的控制。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。在鍛煉過程中，如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，要定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉方案。