av人摸人人人澡人人超碰手机版 ,99久久久成人国产精品免费,japanesexxxx日本熟妇伦

如何有效防治頸椎病？

2024-12-08 11:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

請(qǐng)問頸椎病的怎么防治？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級(jí)甲等

婦科

頸椎病的防治需要從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、注意頸部保暖、保持正確姿勢(shì)以及定期檢查等方面入手。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，每隔一段時(shí)間要活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉疲勞。 2. 加強(qiáng)鍛煉：可進(jìn)行如游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。也可做一些簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操。 3. 注意頸部保暖：寒冷天氣時(shí)佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4. 保持正確姿勢(shì)：坐姿要端正，桌椅高度要合適，使雙眼平視或輕度俯視電腦屏幕。 5. 定期檢查：每年進(jìn)行一次頸部的檢查，包括 X 線、CT 等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并處理。總之，頸椎病的防治需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，才能有效預(yù)防和緩解頸椎病帶來的不適。
2024-12-08 16:05

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

疾病癥狀：頭暈頭痛

推薦醫(yī)生 更多»

邵萍
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松詳情»
劉育勇
主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應(yīng)用于圍術(shù)期快速康復(fù)、詳情»
耿引循
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

擅長(zhǎng)：治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善詳情»