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腎虛脫發(fā)吃哪些食物有助于改善？

2024-11-21 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

請問腎虛脫發(fā)吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

腎虛脫發(fā)可通過飲食調(diào)理改善，如食用黑色食物、堅果、蛋白質(zhì)豐富的食物、補氣血的食物、含維生素的食物等。 1.黑色食物：中醫(yī)認為黑色入腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)腎臟，改善脫發(fā)。 2.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 和蛋白質(zhì)，對頭發(fā)健康有益。 3.蛋白質(zhì)豐富的食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉，能為頭發(fā)生長提供必要的營養(yǎng)。 4.補氣血的食物：紅棗、桂圓、豬肝等，氣血充足有助于頭發(fā)的生長和穩(wěn)固。 5.含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如菠菜、橙子等，富含維生素，可促進頭皮血液循環(huán)。飲食調(diào)理只是改善腎虛脫發(fā)的一部分，還需注意規(guī)律作息，避免過度勞累，保持心情舒暢。若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。
2024-11-21 18:39

就醫(yī)問藥

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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