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左腳外踝扭傷有撕裂需要及時(shí)處理，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就醫(yī)檢查等。同時(shí)，可能需要藥物治療和后續(xù)的康復(fù)訓(xùn)練。 1. 休息：立即停止活動(dòng)，避免受傷部位進(jìn)一步損傷。 2. 冷敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 就醫(yī)檢查：及時(shí)前往醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)通過(guò) X 光、CT 或磁共振等檢查，明確撕裂的程度和具體情況。 6. 藥物治療：可能會(huì)開(kāi)具一些藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛和炎癥；也可能會(huì)使用活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊。但用藥需遵醫(yī)囑。 7. 康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)一定階段后，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。 總之，左腳外踝扭傷有撕裂不能掉以輕心，及時(shí)正確的處理和后續(xù)的治療康復(fù)對(duì)于恢復(fù)正常功能非常重要。