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盆底肌在受損后通常難以自行完全恢復。其損傷常見于妊娠、分娩、年齡增長、肥胖、長期腹壓增加等因素。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.妊娠分娩：孕期子宮增大及分娩時的牽拉，易致盆底肌損傷。
2.年齡增長：肌肉逐漸松弛，盆底肌功能下降。
3.肥胖：腹部脂肪堆積，增加盆底負擔。
4.長期腹壓增加：如慢性咳嗽、便秘等，影響盆底肌。
5.激素變化：絕經(jīng)后激素水平降低，盆底組織萎縮。
盆底肌受損后自行恢復較難，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，如漏尿等，應及時就醫(yī)，采取生物反饋療法等，并堅持進行凱格爾運動訓練。

患者好，盆底肌無法自己恢復，患者產(chǎn)后應進行盆底肌康復訓練。產(chǎn)婦自妊娠至懷孕再至分娩，盆底肌均處于拉伸狀態(tài)，患者無論做剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，長時間處于拉伸狀態(tài)的盆底肌，其結(jié)構(gòu)與功能都存在一定程度損傷，需進行外力修復治療促進盆底肌康復。盆底肌康復治療可鍛煉盆底肌，有效改善盆底肌功能?；颊弋a(chǎn)后做盆底康復、盆底肌修復，可提高生活質(zhì)量。