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您好，能夠保護(hù)胃粘膜的食物，有小米粥，小米粥是養(yǎng)胃的王牌食物，小米粥主要含有粘性的物質(zhì)，它是可以幫助修復(fù)胃粘膜的。同時(shí)，小米粥里的淀粉含量比較低，吃后是很容易被消化的。再有就是比較常見的山藥，山藥里面有粘性的物質(zhì)，能夠修復(fù)胃粘膜，常吃對(duì)胃部是非常有好處的。南瓜對(duì)胃腸也是非常有好處的。南瓜和山藥一樣，含有豐富的多糖，對(duì)于身體健康，而且修復(fù)胃粘膜，都是有一定好處的。還有就是綠色的蔬菜，如紫甘藍(lán)，紫甘藍(lán)里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以幫助修復(fù)胃黏膜，還能夠保持胃部細(xì)胞的活躍性，就可以降低胃病的發(fā)病幾率。

你好，一般來說，平時(shí)如果胃不好，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，有胃炎，胃潰瘍之類的，飲食可以多吃一些粥類牛奶之類的食物，比如說像山藥，花生，豆類，都可以起到保護(hù)胃黏膜的作用，平時(shí)如果胃不好的話，飲食不能吃得太多，最好少量多餐，這樣避免出現(xiàn)消化不良，避免出現(xiàn)胃痛。