-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
-
患者好，腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法主要就是鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)肌肉的力量，在臥床休息的時(shí)候可以進(jìn)行以下鍛煉方法，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，還有燕子飛等等，在坐立行走的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽拉單杠進(jìn)行鍛煉，如果處于腰椎間盤(pán)的突出的急性期，一般不建議進(jìn)行鍛煉，需要嚴(yán)格睡硬板床休息。
2019-06-25 18:31
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
您好，腰椎間盤(pán)突出癥的急性期以休息為主，使用腰圍來(lái)保持腹壓穩(wěn)定；恢復(fù)期可通過(guò)功能鍛煉恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力、勞動(dòng)能力，防止復(fù)發(fā)。常見(jiàn)的鍛煉方法包括：
2019-06-21 18:24
1、橋式運(yùn)動(dòng)：應(yīng)與呼吸配合；
2、跪姿平板支撐：用同側(cè)膝關(guān)節(jié)去接觸同側(cè)肘關(guān)節(jié)；
3、直腿抬高：雙腿伸直并盡可能抬高，再緩慢放下，以鍛煉髂腰肌和腹??；
4、俯臥式小燕飛：應(yīng)收腹，分段進(jìn)行，動(dòng)作應(yīng)緩慢；
5、腹肌訓(xùn)練；
6、保持胸椎和髖關(guān)節(jié)靈活性；
7、避免彎腰搬重物、葛優(yōu)躺等錯(cuò)誤姿勢(shì)。
希望我的回答對(duì)你有幫助。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
-
-
-
黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
-
-
-
-
周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
-
-
-
-
龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
