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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馮沖 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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您好，玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10和14。每天至少攝入13克植物固醇(低飽和脂肪和低膽固醇食物)可降低心臟病危險(xiǎn)。另外，必要時(shí)應(yīng)補(bǔ)充復(fù)合維生素和強(qiáng)化食物，如橙汁、面包和黃油等。實(shí)踐證實(shí)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)能舒筋活絡(luò)、暢通氣血對預(yù)防高血壓病有定作用可根據(jù)自身情況及周圍環(huán)境狀況選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等做每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要注意運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)持之以恒方能見效。希望我的回答能幫到您。
2019-09-29 13:28
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