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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃霖 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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脊柱損傷可由多種因素引起，預(yù)防措施包括保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免外傷、注意營(yíng)養(yǎng)以及重視早期癥狀。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2019-12-20 18:28
1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、低頭，坐姿要端正，站姿要挺直。
2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、瑜伽等增強(qiáng)脊柱周圍肌肉力量的運(yùn)動(dòng)。
3.避免外傷：注意交通安全，在進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)裝備。
4.注意營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、豆制品。
5.重視早期癥狀：如有腰部或頸部疼痛，及時(shí)休息并就醫(yī)檢查。
預(yù)防脊柱損傷需要從日常生活的多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。
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什么是脊柱損傷? 脊柱的骨折和脫臼較常見，在日常生活中，其發(fā)病率占全身骨折的4.8%-6.63%。在異常情況下，如戰(zhàn)爭(zhēng)、地震時(shí)，其發(fā)病率更高，可達(dá)10.2%一14.8%。x線檢查可見一個(gè)椎體在另一個(gè)椎體上旋轉(zhuǎn)。脊柱損傷危及傷員生命安全時(shí)應(yīng)首先搶救。輕型的壓縮骨折，可以采用保守治療方法。 查看全文»
