產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何應(yīng)對
2019-12-11 18:47
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產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何應(yīng)對
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沈昌理 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
婦科生殖內(nèi)分泌專科（生殖中心）
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產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)受多種因素影響，如激素變化、睡眠不足、心理壓力、飲食不當、缺乏運動等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-11 18:56
1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，需時間恢復(fù)平衡。
2.睡眠不足：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠缺乏，影響內(nèi)分泌，應(yīng)盡量保證充足睡眠。
3.心理壓力：角色轉(zhuǎn)變帶來心理壓力，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。
4.飲食不當：營養(yǎng)不均衡影響內(nèi)分泌，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
5.缺乏運動：適當運動能促進新陳代謝，如產(chǎn)后瑜伽、散步。
產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)較為常見，產(chǎn)婦不必過于焦慮，通過調(diào)整生活方式多可改善。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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