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頸椎不好怎么鍛煉能好？

2019-12-28 19:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎不好怎么鍛煉

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

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三級(jí)甲等

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頸椎不好，有可能是平時(shí)低頭過多長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸椎增生變形等病變導(dǎo)致的。有頸椎病的人鍛煉頸椎，可以做頸椎操，比如可以做低頭仰頭左右搖頭等動(dòng)作，通過這鍛煉可以有效的放松頸部緊張的肌肉對(duì)頸椎增生變形都有一定的幫助，另外要避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
2019-12-28 19:58

就醫(yī)問藥

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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