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脾胃虛弱型失眠怎樣有效調(diào)理

2019-12-25 16:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

脾胃虛弱型失眠怎樣有效調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

孫建華主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

脾胃虛弱型失眠可從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、中醫(yī)理療、生活習(xí)慣等方面調(diào)理。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：多吃易消化食物，如山藥粥、南瓜粥等，避免油膩生冷。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)脾胃功能。
3.藥物：可選用歸脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等，需遵醫(yī)囑。
4.中醫(yī)理療：如艾灸足三里、中脘等穴位，調(diào)節(jié)脾胃。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動(dòng)，保持心情舒暢。
脾胃虛弱型失眠調(diào)理需綜合多種方法，長期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-25 16:41

就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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