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失眠易驚醒的成因較為復雜，主要包括精神心理因素、不良生活方式、環(huán)境干擾、身體疾病以及神經系統(tǒng)問題等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.精神心理因素：如焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，患者長期處于緊張、焦慮的情緒中，會影響睡眠質量，容易在睡夢中驚醒。
2.不良生活方式：睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，或者睡前劇烈運動、長時間使用電子設備，都可能導致大腦興奮，難以進入深度睡眠，容易驚醒。
3.環(huán)境干擾：睡眠環(huán)境中的噪音過大、光線過強、溫度過高或過低等，都會對睡眠造成干擾，使人容易醒來。
4.身體疾?。夯加懈哐獕?、冠心病、糖尿病等慢性疾病，身體的不適可能影響睡眠；還有像胃食管反流病，夜間的反流癥狀也可能導致驚醒。
5.神經系統(tǒng)問題：神經衰弱時，神經功能失調，大腦的興奮和抑制過程失衡，容易出現(xiàn)失眠易驚醒的情況。
總之，失眠易驚醒可能由多種原因引起。如果這種情況長期存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。