做下蹲運(yùn)動時膝蓋關(guān)節(jié)總是響的原因及應(yīng)對方法
2019-12-17 15:50
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做下蹲運(yùn)動時膝蓋關(guān)節(jié)總是響的原因及應(yīng)對方法
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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相大勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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做下蹲運(yùn)動時膝蓋關(guān)節(jié)響，可能由關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、軟骨磨損、半月板損傷、滑膜增生等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-17 16:01
1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液減少或關(guān)節(jié)面不光滑，運(yùn)動時產(chǎn)生響聲?？赏ㄟ^補(bǔ)充營養(yǎng)、適當(dāng)休息改善。
2.肌肉緊張：運(yùn)動前未充分熱身，肌肉緊張，導(dǎo)致關(guān)節(jié)響聲。運(yùn)動前需做好熱身。
3.軟骨磨損：長期磨損使軟骨變薄，下蹲時易有聲響?？煞冒被咸烟堑人幬铩?br/>4.半月板損傷：多由外傷或運(yùn)動過度導(dǎo)致。輕度損傷以休息為主，嚴(yán)重者需手術(shù)。
5.滑膜增生：滑膜炎癥或增生可引起。需就醫(yī)治療，常用藥物如布洛芬等。
如果膝蓋響頻繁出現(xiàn)或伴有疼痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
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