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一個人睡覺失眠

2019-12-30 14:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

一個人睡會失眠，兩個人睡不會失眠，是有心一個人睡會失眠，兩個人睡不會失眠，是有心理問題么？病友年齡:22 病友性別:女

回答1
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張麗芳主任醫(yī)師

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三級甲等

神經內科

如果睡覺的時候經常有失眠，首先可以讓身體變得更加平靜，比如泡熱水澡或者睡前喝一杯牛奶，聽一些輕緩的抒情的音樂。另外可以到戶外活動，白天有空的話，抽半個小時到一個小時到操場打太極，跑步，打羽毛球等等。同時也應該早睡早起，睡覺前不要打游戲和電腦。
2019-12-30 16:58

就醫(yī)問藥

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