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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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脾胃虛寒濕氣重多因飲食不當、生活習慣不佳等所致，調理方法包括飲食調整、運動鍛煉、中藥調理、穴位按摩、生活起居注意等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-12 14:32
1.飲食調整：多吃溫熱易消化食物，如山藥、薏米、芡實等，避免生冷油膩。
2.運動鍛煉：適當進行慢跑、瑜伽等有氧運動，促進氣血運行。
3.中藥調理：可選用附子理中丸、參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸等。
4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，增強脾胃功能。
5.生活起居注意：注意保暖，規(guī)律作息，避免熬夜。
綜合運用以上方法，長期堅持，有助于改善脾胃虛寒濕氣重的狀況。
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