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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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跑步的過(guò)程當(dāng)中要預(yù)防存在有膝關(guān)節(jié)損傷的問(wèn)題，首先可以佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，在運(yùn)動(dòng)之前要注意做好熱身和牽拉活動(dòng)，同時(shí)可以選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)進(jìn)行跑步。要注意避免進(jìn)行上坡或者下坡的運(yùn)動(dòng)，以免產(chǎn)生有膝關(guān)節(jié)半月板損傷的問(wèn)題。如果已經(jīng)產(chǎn)生疼痛，要立即停止繼續(xù)跑步，防止損傷加重。
2019-12-22 18:33
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