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成人膝蓋外翻的應(yīng)對方法包括保守治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常注意事項(xiàng)等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.保守治療：佩戴矯形器，進(jìn)行物理治療如針灸、低頻電刺激等，在康復(fù)師指導(dǎo)下鍛煉。
2.手術(shù)治療：保守?zé)o效可手術(shù)，術(shù)后避免過早下地，遵醫(yī)囑康復(fù)。
3.康復(fù)訓(xùn)練：加強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量訓(xùn)練，如股四頭肌收縮練習(xí)。
4.日常注意：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。
5.定期復(fù)查：了解恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
成人膝蓋外翻應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。