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吃南瓜對(duì)緩解便秘是否有效

吃南瓜對(duì)緩解便秘是否有效

  • 回答1

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    龐艷華 主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    吃南瓜對(duì)緩解便秘有一定作用,其原理、適用人群、食用方式、搭配食物及注意事項(xiàng)等需了解。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開(kāi)藥。
    1.原理:南瓜富含膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便體積,有助于排便。
    2.適用人群:一般適合大多數(shù)便秘人群,尤其是輕度便秘者。
    3.食用方式:可蒸煮后直接食用,也可制成南瓜粥等。
    4.搭配食物:與其他富含膳食纖維的蔬菜如芹菜、韭菜等搭配,效果更佳。
    5.注意事項(xiàng):雖有幫助,但不能完全依賴(lài),嚴(yán)重便秘還需就醫(yī)。
    總之,南瓜可作為緩解便秘的輔助食物,但不能替代正規(guī)治療。

    2019-12-06 17:44
就醫(yī)問(wèn)藥

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