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失眠適合喝哪些花茶？

2020-03-02 13:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

失眠適合喝哪些花茶？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)科

失眠適合喝的花茶有百合花茶、茉莉花茶、薰衣草花茶、玫瑰花茶、洋甘菊花茶等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.百合花茶：寧心安神，調(diào)節(jié)睡眠，可治療失眠多夢。
2.茉莉花茶：促進大腦功能，保護腦神經(jīng)細胞，改善睡眠。
3.薰衣草花茶：舒緩神經(jīng)，減輕壓力，有助于入睡。
4.玫瑰花茶：能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解情緒，輔助改善睡眠。
5.洋甘菊花茶：有鎮(zhèn)靜作用，可減輕焦慮，促進睡眠。
選擇適合自己的花茶，長期堅持飲用，同時注意改善睡眠習慣。
2020-03-02 13:15

就醫(yī)問藥

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