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失眠了怎么辦應(yīng)該如何治好

2021-04-13 14:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

失眠了怎么辦應(yīng)該如何治好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

失眠了，可以從以下幾個方面進(jìn)行治療:
1.調(diào)整好心態(tài)，在臨睡前盡量不要去想失眠的問題，以免引起焦慮情緒，加重失眠。
2.可以通過聽音樂分散注意力，用熱水泡腳或洗熱水澡，起到鎮(zhèn)靜助眠的作用。
3.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用勞拉西泮或艾司唑侖等藥物，改善睡眠狀態(tài)，促進(jìn)睡眠。
4.找到引起失眠的原因進(jìn)行治療。
2021-04-13 14:47

就醫(yī)問藥

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

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副主任醫(yī)師 副教授

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主任醫(yī)師

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