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滑膜炎的鍛煉方法是什么？

2021-05-26 10:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 滑膜炎

問(wèn)題：

滑膜炎的鍛煉方法是什么？

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

滑膜炎的鍛煉方法有六種，
首先是慢走的鍛煉方法，可以防止粘膜粘連，并且保證慢走的時(shí)間不要太長(zhǎng)。
第二種方法是選擇平躺以后，用雙腳做蹬自行車的姿勢(shì)。
第三種方法是做慢速的下蹲類的有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間保證在15分鐘左右。
第四種方法是游泳。
第五種方法是平躺之后交替抬高雙腿。
第六種方法是雙腿放平，用雙手按壓膝蓋進(jìn)行鍛煉。
2021-05-26 10:43

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是滑膜炎? 　　炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、關(guān)節(jié)囊炎，通常伴有顳下頜關(guān)節(jié)盤移位、骨關(guān)節(jié)病以及熒節(jié)炎。也可單獨(dú)出現(xiàn)滑膜炎。滑膜炎與關(guān)節(jié)囊炎常同時(shí)出現(xiàn)，癥狀相似。得了滑膜炎一般不建議運(yùn)動(dòng)，最好患病的關(guān)節(jié)嚴(yán)格休息，必要時(shí)行石膏外固定該關(guān)節(jié)。查看全文»

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