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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

2021-06-25 08:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

回答1
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預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先要注意合理的飲食，要多吃些含磷鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、雞蛋、綠色蔬菜等。同時(shí)要合理的體育運(yùn)動(dòng)，還需要適量的接受日光浴，能夠促進(jìn)鈣的合成，能起到預(yù)防早期骨質(zhì)疏松的作用。必要時(shí)口服維生素D和鈣制劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
2021-06-25 10:30

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。女性的發(fā)病率遠(yuǎn)較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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