頸椎病預(yù)防與治療
2021-11-08 10:20
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得頸椎病已經(jīng)有一段時間了，不知道自己應(yīng)該怎么去調(diào)理，在醫(yī)院去了幾次，醫(yī)生都要我去做物理牽引治療，緩解癥狀，可是過了沒多久就又復(fù)發(fā)了，我感覺醫(yī)生沒有認(rèn)真給我治療，請問頸椎病應(yīng)該如何自我調(diào)養(yǎng)??？
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不臥床看書報、看電視，掌握正確的寫字姿勢。注意用枕用枕不應(yīng)過高。枕頭高度成年人以18—25CM為宜，小兒以10—15CM為好。有側(cè)臥睡姿者睡前將枕頭塑形成中凹狀，枕頭分成三等分，兩邊可高出10CM，以適應(yīng)側(cè)臥時頸椎的正常生理曲線。
2021-11-08 10:24
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