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頸椎病鍛煉方法有哪些

2021-12-15 11:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病鍛煉方法有哪些

回答1
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李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

頸椎病鍛煉可以選擇仰臥位抬頭，對(duì)頸椎病能夠起到很好的輔助治療的作用，可以增加頸椎的穩(wěn)定性，可以鍛煉頸部的肌肉。也可頸部做前伸、后仰，左右側(cè)彎以及左右旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也能對(duì)頸部肌肉起到拉伸的作用，可以緩解頸椎部位的不適。頸椎病通過鍛煉的方式改善，一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，短期內(nèi)效果不明顯。
2021-12-15 11:47

就醫(yī)問藥

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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