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一日三餐怎么吃能輕松遠離胃??？

2025-04-13 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃病

問題：

一日三餐怎么吃能輕松遠離胃??？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳禮浩主任醫(yī)師

廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內科

要通過一日三餐輕松遠離胃病，可從規(guī)律進食、食物選擇、進食方式、控制食量、注意飲食衛(wèi)生等方面入手。 1.規(guī)律進食：保持固定的用餐時間，有助于維持胃腸正常的消化節(jié)律，避免胃腸功能紊亂。 2.食物選擇：多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如小米粥、山藥、南瓜等；少吃辛辣、油膩、刺激性食物，減少對胃黏膜的刺激。 3.進食方式：細嚼慢咽，可減輕胃腸消化負擔，同時使食物與唾液充分混合，利于消化吸收。 4.控制食量：每餐不宜過飽，七八分飽為宜，避免暴飲暴食，防止胃過度擴張。 5.注意飲食衛(wèi)生：不吃不潔食物，避免細菌、病毒等病原體感染，引發(fā)胃病。遵循以上一日三餐的飲食原則，有助于維持胃部健康，減少胃病發(fā)生的幾率。若出現胃部不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-04-14 06:44

就醫(yī)問藥

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什么是胃病? 　　胃病是許多胃部疾病的統(tǒng)稱，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、暖氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有：急性胃炎、急性胃粘膜病變、慢性胃炎、功能性消化不良、膽汁返流性胃炎、胃節(jié)律紊亂綜合征、胃潴留、胃、十二指腸潰瘍出血、胃扭轉、胃損傷、胃下垂、急性胃擴張、胃粘膜脫垂癥、胃息肉、胃潰瘍、胃隔膜、胃憩室、胃石癥、食積胃病、痞滿、胃癌、藥物性胃病、門靜脈高壓性胃病、胃結核。查看全文»

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