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有胃病的人喝牛奶，可搭配面食、蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物等。 1. 面食：如饅頭、面包等，這類食物富含碳水化合物，能中和胃酸，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，與牛奶搭配，能為身體提供能量。 2. 蔬菜：像西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，和牛奶一起食用，營(yíng)養(yǎng)更均衡。 3. 水果：蘋果、香蕉等是不錯(cuò)的選擇，水果中的果酸和維生素能促進(jìn)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)也能補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。 4. 堅(jiān)果：例如杏仁、核桃，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)飽腹感，與牛奶搭配，能提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 5. 谷物：燕麥、糙米等谷物，富含膳食纖維和B族維生素，能調(diào)節(jié)腸道菌群，和牛奶搭配食用，有助于養(yǎng)胃。 有胃病的人喝牛奶時(shí)，合理搭配面食、蔬菜、水果、堅(jiān)果和谷物等食物，能使?fàn)I養(yǎng)更加全面，有助于胃部健康。但食物搭配要根據(jù)個(gè)人的胃部狀況和口味進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。