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2025-04-13 22:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 尾痛癥

問題：

尾骨疼時這樣做，或能加快自我恢復！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王小平主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

疼痛科

尾骨疼時，可通過改善坐姿、適當休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉等方式加快自我恢復。 1.改善坐姿：保持正確坐姿，避免久坐，可使用尾骨減壓坐墊，減少尾骨壓力。 2.適當休息：避免劇烈運動和長時間站立，保證充足休息，促進尾骨恢復。 3.物理治療：采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5.康復鍛煉：進行一些針對性的康復鍛煉，如盆底肌訓練、尾骨伸展運動等，增強尾骨周圍肌肉力量，穩(wěn)定尾骨。尾骨疼時，通過上述改善坐姿、適當休息、物理治療、藥物治療和康復鍛煉等方法，能在一定程度上加快自我恢復。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需及時到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。
2025-04-14 01:54

就醫(yī)問藥

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