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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黎慶鈿 主治醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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運動愛好者避免股骨頸骨折，要點有做好熱身、選擇合適裝備、掌握正確運動姿勢、合理安排運動量、定期檢查骨骼健康等。 1. 做好熱身：運動前進行充分的熱身活動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等，能使身體各部位逐漸進入運動狀態(tài)，降低骨折風(fēng)險。 2. 選擇合適裝備：根據(jù)運動項目選擇合適的運動鞋、護具等裝備，為身體提供必要的支撐和保護。 3. 掌握正確運動姿勢：正確的姿勢可減少身體不必要的壓力和損傷，避免因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致股骨頸承受過大力量。 4. 合理安排運動量：避免過度運動，要循序漸進增加運動強度和時間，給身體適應(yīng)過程。 5. 定期檢查骨骼健康：定期進行骨密度等檢查，了解骨骼狀況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 運動愛好者遵循這些要點，能有效降低股骨頸骨折的發(fā)生幾率，享受運動帶來的健康和快樂。
2025-04-21 06:11
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什么是股骨頸骨折? 股骨頸骨折是指由股骨頭下至股骨頸基底部之間的骨折。其骨折線絕大多數(shù)患者在關(guān)節(jié)內(nèi)，故又稱為股骨頸囊內(nèi)骨折。老年人發(fā)生骨折有兩個基本因素，一是骨強度下降，二是老年人髖周肌群退變，不能有效地抵消髖部有害應(yīng)力。而青壯年股骨頸骨折，往往由于嚴(yán)重?fù)p傷所致。美國1984年統(tǒng)計，股骨頸骨折的發(fā)病率在50～64歲為2%，60～74歲為5%，75歲以上達10%。其發(fā)生率與性別有關(guān)，女性多男性，可能與女性絕經(jīng)期后性激素水平低于男性有關(guān)。老年骨折死亡率中，股骨頸骨折的死亡率最高，故稱危險區(qū)骨折。骨折后一年死亡率，男性占 查看全文»
