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解決正常人突然大便失禁難題，可采取盆底肌訓(xùn)練、調(diào)整飲食、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方法。 1. 盆底肌訓(xùn)練：通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)其控制能力。如凱格爾運(yùn)動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行收縮和舒張動(dòng)作。 2. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少腸道負(fù)擔(dān)。增加膳食纖維攝入，保持大便通暢。 3. 藥物治療：可使用止瀉藥，如蒙脫石散、藥用炭、黃連素等，遵醫(yī)囑使用，緩解腹瀉導(dǎo)致的大便失禁。 4. 及時(shí)就醫(yī)：若大便失禁情況持續(xù)或伴有其他癥狀，如腹痛、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因進(jìn)行針對(duì)性治療。 正常人突然大便失禁可通過上述方法解決。盆底肌訓(xùn)練和飲食調(diào)整可日常進(jìn)行，藥物治療需遵醫(yī)囑，情況嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。