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心理壓力大導(dǎo)致惡心不吐，如何調(diào)節(jié)情緒

2025-04-26 21:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

心理壓力大導(dǎo)致惡心不吐，如何調(diào)節(jié)情緒

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

梅其霞副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

三級(jí)甲等

心理科

心理壓力大導(dǎo)致惡心不吐，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣、藥物調(diào)節(jié)等方式調(diào)節(jié)情緒。 1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，減輕心理壓力。 2.呼吸放松：找安靜地方坐下或躺下，進(jìn)行深呼吸，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，可緩解緊張情緒，放松身心。 3.社交傾訴：與親朋好友交流，分享內(nèi)心感受和困擾，獲得情感支持和建議，有助于釋放壓力。 4.培養(yǎng)興趣：投入到自己喜歡的活動(dòng)中，如繪畫(huà)、音樂(lè)、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。 5.藥物調(diào)節(jié)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等。調(diào)節(jié)因心理壓力大導(dǎo)致的情緒問(wèn)題，可從多方面入手，結(jié)合自身情況選擇合適方法。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-27 00:15

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是惡心與嘔吐? 　　惡心是指患者存在干咽喉或上腹部的一種急迫的欲吐感或難以言狀的特殊不適惑，常為嘔吐的前驅(qū)感覺(jué)，也可單獨(dú)出現(xiàn)，常伴有頭暈、流涎、脈緩、血壓降低等迷走神經(jīng)興奮癥狀。嘔吐是指經(jīng)口腔強(qiáng)有力的排出胃內(nèi)容物，當(dāng)伴有腸道逆蠕動(dòng)時(shí)，嘔吐物中可混有膽汁和腸內(nèi)容物。惡心與嘔吐是臨床常見(jiàn)的癥狀，嘔吐中樞的敏感性因人而異，有的人受輕微的刺激即可觸發(fā)嘔吐，特別在青年女性;有的人可耐受較強(qiáng)的刺激而不發(fā)生嘔吐。查看全文»

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