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焦慮抑郁的人補充維生素D3，可能與調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、改善免疫功能、影響基因表達、促進鈣吸收、改善睡眠質(zhì)量等有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：維生素D3可參與神經(jīng)遞質(zhì)如血清素的合成與代謝，血清素水平與情緒密切相關(guān)，補充它有助于維持血清素正常水平，改善焦慮抑郁情緒。 2. 改善免疫功能：焦慮抑郁可能與免疫系統(tǒng)異常有關(guān)，維生素D3能調(diào)節(jié)免疫細胞的活性和功能，增強機體免疫力，減輕炎癥反應(yīng)，對緩解癥狀有益。 3. 影響基因表達：它可以影響某些與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的基因表達，使相關(guān)基因正常表達，從而改善情緒狀態(tài)。 4. 促進鈣吸收：鈣對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，維生素D3能促進腸道對鈣的吸收，維持血鈣水平穩(wěn)定，保證神經(jīng)系統(tǒng)正常運作。 5. 改善睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于緩解焦慮抑郁，維生素D3可能通過調(diào)節(jié)生物鐘等機制，改善睡眠質(zhì)量，進而減輕癥狀。此外，像漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能為焦慮抑郁人群補充維生素D3提供便利。 焦慮抑郁人群補充維生素D3可能從多方面改善癥狀。不過，膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。若出現(xiàn)焦慮抑郁癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。