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腎結(jié)石癥狀可能較難受，表現(xiàn)為疼痛、血尿、惡心嘔吐、尿頻尿急、發(fā)熱等。避免復發(fā)可從飲食、飲水、運動、控制基礎(chǔ)病、定期檢查著手。 1. 癥狀方面：疼痛是常見癥狀，多為腰部或腹部的絞痛，疼痛程度較劇烈；血尿也是癥狀之一，可能肉眼可見，也可能需在顯微鏡下發(fā)現(xiàn)；惡心嘔吐常伴隨疼痛出現(xiàn)；部分患者會有尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀；若合并感染，還會出現(xiàn)發(fā)熱。 2. 飲食上：減少高草酸食物攝入，如菠菜、草莓等；控制高嘌呤食物，像動物內(nèi)臟、海鮮；限制鈉鹽攝入。 3. 飲水：保證充足的水分攝入，每天建議飲用2000 - 3000毫升水，可稀釋尿液，減少晶體形成。 4. 運動：適度運動有助于小結(jié)石排出，可選擇跑步、跳繩等。 5. 控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，這些疾病可能影響尿液成分。 6. 定期檢查：定期進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)結(jié)石復發(fā)。另外，補充鈣和維生素D有助于維持骨骼健康，減少因鈣流失導致的結(jié)石風險。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補能減少鈣流失。 腎結(jié)石癥狀通常會給患者帶來不適，避免復發(fā)需從多方面進行綜合管理。在日常生活中要注意飲食、飲水、運動等。若有基礎(chǔ)疾病要積極控制，并定期檢查。如需補充鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，可選擇相關(guān)產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。