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脖子受風疼得睡不著，可嘗試熱敷、按摩、使用藥物、做頸部運動、針灸等方法緩解。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在脖子疼痛部位，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，可放松緊張的肌肉，改善疼痛。按摩時注意力度適中，避免用力過猛。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑外用活血止痛膏、云南白藥膏、消痛貼膏等，也可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等止痛藥物。 4. 頸部運動：適當進行頸部運動，如緩慢地左右轉動頭部、低頭仰頭，能增強頸部肌肉力量，緩解疼痛。 5. 針灸：針灸是中醫(yī)常用的治療方法，通過刺激頸部穴位，調節(jié)氣血運行，減輕疼痛。 脖子受風疼痛嚴重影響睡眠時，可綜合運用上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？苹蛑嗅t(yī)骨科就診。