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新冠康復后每天四點多醒，可能與生物鐘紊亂、心理壓力、睡眠環(huán)境、身體不適、藥物影響等因素有關。 1. 生物鐘紊亂：新冠期間作息不規(guī)律，康復后生物鐘未及時調整，導致早醒?？赏ㄟ^固定起床和睡覺時間，逐步調整生物鐘。 2. 心理壓力：感染新冠可能帶來心理負擔，康復后仍存在焦慮等情緒影響睡眠?？蛇M行放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解壓力。 3. 睡眠環(huán)境：環(huán)境嘈雜、光線過強等會干擾睡眠。應營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境。 4. 身體不適：康復后身體可能還有一些不適癥狀，如咳嗽、乏力等影響睡眠。針對具體癥狀，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解，如右美沙芬止咳、復方氨酚烷胺緩解乏力等。 5. 藥物影響：康復期間服用的某些藥物可能有影響睡眠的副作用?？勺稍冡t(yī)生是否能調整藥物。 新冠康復后早醒可從多方面進行調整。若情況持續(xù)不改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，排查原因并進行相應治療。