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快速緩解兩邊太陽(yáng)穴疼的妙招有按摩、冷敷、藥物治療、放松身心、保證休息等。 1. 按摩：用食指和中指輕輕按摩太陽(yáng)穴，以打圈的方式進(jìn)行，每次按摩 10 - 15 分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在太陽(yáng)穴部位，每次 15 - 20 分鐘，能使血管收縮，減輕疼痛。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物，以緩解疼痛癥狀。 4. 放松身心：聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行深呼吸等放松練習(xí)，有助于減輕壓力和緊張情緒，緩解疼痛。 5. 保證休息：找一個(gè)安靜、舒適的環(huán)境，躺下來(lái)休息一會(huì)兒，讓大腦和身體得到放松，也能緩解太陽(yáng)穴疼痛。 當(dāng)出現(xiàn)兩邊太陽(yáng)穴疼時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的緩解方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。