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哭后鼻子不通氣，可嘗試熱敷、按摩穴位、吸入蒸汽、使用藥物、調(diào)整體位等方法。 1. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒歉?，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。 2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，通過刺激穴位來改善鼻腔通氣。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡處。 3. 吸入蒸汽：可以在杯中倒入熱水，將鼻子靠近杯口，吸入熱蒸汽，能濕潤鼻腔，減輕鼻黏膜腫脹。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、萘甲唑啉滴鼻液等，這些藥物能收縮鼻黏膜血管，緩解鼻塞。 5. 調(diào)整體位：如果左側(cè)鼻塞就向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，同時適當(dāng)墊高頭部，有助于改善鼻腔通氣。 哭后鼻子不通氣是常見現(xiàn)象，可先嘗試上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院耳鼻咽喉科就診。