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孩子鼻炎總不好，可嘗試的運動療法有慢跑、游泳、跳繩、騎自行車、太極拳等。 1. 慢跑：能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，使鼻腔內(nèi)血液循環(huán)加快，減輕鼻黏膜充血，緩解鼻炎癥狀。 2. 游泳：在游泳過程中，水對鼻腔有一定的按摩作用，同時可以提高身體的免疫力和抵抗力，有助于改善鼻炎狀況。 3. 跳繩：簡單易行，能加快身體的新陳代謝，增強體質(zhì)，對鼻炎恢復有幫助。 4. 騎自行車：讓孩子在戶外騎行，呼吸新鮮空氣，可鍛煉呼吸系統(tǒng)，減輕鼻炎不適。 5. 太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)身體的氣血運行，增強身體的自我修復能力，輔助治療鼻炎。 這些運動療法都能在一定程度上幫助孩子改善鼻炎癥狀，但運動要適度，并且長期堅持。若鼻炎癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。