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胃脹氣老不好，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、腹部按摩、藥物治療、及時就醫(yī)檢查病因等方法緩解。 1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：避免吃易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，減少空氣吞咽。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排氣，緩解胃脹氣。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，可促進(jìn)氣體排出。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，增強(qiáng)胃腸動力，促進(jìn)消化。 5. 及時就醫(yī)檢查病因：若胃脹氣持續(xù)不緩解，可能是胃炎、胃潰瘍等疾病引起，需及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確病因并治療。 胃脹氣老不好會影響生活質(zhì)量，可先嘗試上述方法緩解。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便針對性治療。