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同樣年紀，別人沒白發(fā)，怎樣才能也沒有？

2025-08-17 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

同樣年紀，別人沒白發(fā)，怎樣才能也沒有？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內科

同樣年紀別人沒白發(fā)，自身可通過改善生活習慣、調節(jié)飲食、舒緩情緒、治療疾病、使用藥物等方法來減少白發(fā)產生。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，讓身體各器官正常代謝，利于毛發(fā)健康。 2. 調節(jié)飲食：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等微量元素的食物，如瘦肉、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 3. 舒緩情緒：學會釋放壓力，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解緊張焦慮情緒，避免因精神因素導致白發(fā)。 4. 治療疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風等會導致白發(fā)，應及時就醫(yī)治療原發(fā)病。 5. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丹等藥物，促進黑色素合成。減少白發(fā)需從多方面入手，綜合調理。若白發(fā)問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后針對性處理。
2025-08-17 09:45

就醫(yī)問藥

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