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黃疸值14時(shí)，運(yùn)動(dòng)利弊需綜合看待，與黃疸病因、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身體耐受、肝臟功能、伴隨癥狀等有關(guān)。 1. 黃疸病因：若為生理性黃疸，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)代謝，有益恢復(fù)；若是肝炎、膽結(jié)石等病理性黃疸，過度運(yùn)動(dòng)可能加重肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，能增強(qiáng)免疫力，利于身體恢復(fù)；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如長跑、舉重，會(huì)使身體疲勞，不利于病情。 3. 身體耐受：身體能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)且無不適，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善狀態(tài)；若運(yùn)動(dòng)中感到乏力、頭暈，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。 4. 肝臟功能：肝臟功能較好時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)影響不大；肝臟功能受損嚴(yán)重，運(yùn)動(dòng)可能加重?fù)p傷。 5. 伴隨癥狀：若伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，不適合運(yùn)動(dòng)；無明顯不適，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 黃疸值14時(shí)運(yùn)動(dòng)是福是禍不能一概而論，需結(jié)合多方面因素判斷。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況選擇合適運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。