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膝關節(jié)不舒服可能由多種原因引起，如外傷、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等。調(diào)理方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復和手術治療等。 1.外傷：如扭傷、撞傷等，會導致膝關節(jié)疼痛、腫脹。應立即休息、冰敷，避免負重。 2.關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎。骨關節(jié)炎可通過減少關節(jié)負重、熱敷緩解；類風濕關節(jié)炎需藥物治療，如甲氨蝶呤、來氟米特等。 3.滑膜炎：多因感染或創(chuàng)傷所致。輕度可休息、制動，嚴重時可能需抽取積液。 4.半月板損傷：運動不當或外傷易引發(fā)。輕度損傷保守治療，嚴重時需手術修復。 5.韌帶損傷：劇烈運動可能導致。輕度損傷以休息、固定為主，重度損傷要手術重建。 膝關節(jié)不舒服不可忽視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。