失眠多夢睡眠質量不好怎么辦？
男24歲來自廣東健康咨詢描述：
本人男，24歲！比較胖174CM體重180斤！經常熬夜3點睡覺，早上11點起來，有手淫的習慣，2-3天一次！現(xiàn)在就是失眠，有時候想12點就睡覺，但是閉上眼睡不著，有時候忽然睡著了，但是突然醒過來，有時候還肚子手感覺一點點發(fā)抖！
曾經的治療情況和效果：口干舌燥，老是想喝水，還有就是睡覺容易昏睡，就是感覺昏過去那樣睡著了！我這是什么病啊，應該怎么辦呢！希望尊敬的醫(yī)生幫幫我?。∠肟麓蠓驇湍鉀Q什么問題：我才24歲的，不會得大病吧，怎么引起的啊！神經衰弱，想早睡，但是睡不著?。】梢院劝采裱a腦液嗎
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉萬里 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內科
-
睡眠質量不好的話建議可以做的就是先調節(jié)一下自己的心情，因為睡眠質量不好可能是由于內心的煩躁導致的，也有可能是由于在平時不注意身體的營養(yǎng)搭配導致的，還有可能是由于過度的疲倦導致的，對于這種情況可以做的就是先調整好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，以免失眠，還有就是多補充一些維生素。
2012-06-05 08:26
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔峰 主任技師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
神經電生理科
-
你好，引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。
2012-06-05 05:54
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韋臻 副主任醫(yī)師
深圳市婦幼保健院
三級甲等
兒童心理與康復科
-
導致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激?？梢钥诜染S素片、維生素b1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
2012-06-05 08:42
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉崇訓
阜陽市第二人民醫(yī)院
三級甲等
兒科
-
考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
2012-06-05 11:09
-
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
胡春霞 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
產科
-
氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。建議平時生活有規(guī)律，按時作息，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a腦液、百樂眠膠囊治療。另外注意有無氣血虧虛的情況。
2012-06-05 15:41
-
-
回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
您好，失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。 意見建議：建議服用谷維素配合刺五加和維生素b1效果好。
2012-06-05 20:50
-
-
回答7
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳志誠 主任醫(yī)師
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院
三級甲等
重癥醫(yī)學科
-
你好，你的描述像神經衰弱，建議你服用些調節(jié)植物神經，和鎮(zhèn)靜安神藥物，過一段時間就會好的。
2012-06-05 23:18
-
-
回答8
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王彬 主治醫(yī)師
南陽兒童醫(yī)院
其他
整形美容科
-
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起?？诜呷~神安片 腦靈素 等希望我的回答能幫助到您，祝您健康
2012-06-06 09:56
-
-
回答9
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁桂洪 副主任醫(yī)師
常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
大內科
-
堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
2012-06-06 09:58
-
-
回答10
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
岳翠萍 副主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
呼吸科
-
你好，治療失眠，首先建議自我調整：養(yǎng)成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調節(jié)自己的情緒， 藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復需要幫助可以聯(lián)系我們
2012-06-06 10:23
-
-
回答11
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李成林 副主任醫(yī)師
常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級甲等
外科
-
你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.
2012-06-13 21:37
-
