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肥胖是指甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)，是一種體內(nèi)脂肪過多而表現(xiàn)出來的癥狀。過度的肥胖是一種不健康的體現(xiàn)，人在吃了眾多的高油膩脂肪含量高的食物，又不愿意運動之后，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量的上升，由此循壞下去，就變成了肥胖，胃就變大了吃的也就更多了，就更加的不愿意動了，也因此身體素質(zhì)也就日益下降了，這就成為了一種惡性循壞。

身體過于肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物，吃藥減肥可不是正確的做法。

您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力

你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。