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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳希瑞
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科創(chuàng)傷急救中心
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腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根等引起的疾病。對(duì)于保守治療的患者，可通過(guò)游泳、小燕飛、五點(diǎn)支撐、倒走、平板支撐等鍛煉方法緩解癥狀。 1. 游泳：能減輕腰部壓力，增強(qiáng)腰背肌力量。 2. 小燕飛：俯臥位，頭和四肢向上抬起，有助于增強(qiáng)腰部肌肉。 3. 五點(diǎn)支撐：仰臥位，用頭、雙肘、雙足撐起身體，鍛煉腰部。 4. 倒走：能增強(qiáng)腰部肌肉協(xié)調(diào)性。 5. 平板支撐：可有效鍛煉核心肌群，增強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。 鍛煉時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-04 18:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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