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輕度脂肪肝且轉(zhuǎn)氨酶偏高 80 時(shí)，需要綜合考慮生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等。要明確病因，采取針對(duì)性措施，改善肝臟狀況。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，促進(jìn)脂肪代謝。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、甘草酸二銨等藥物改善肝功能。 5. 定期復(fù)查：每隔 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、腹部超聲等，監(jiān)測(cè)病情變化。 總之，對(duì)于輕度脂肪肝伴轉(zhuǎn)氨酶升高，應(yīng)重視生活調(diào)理，必要時(shí)合理用藥，并按時(shí)復(fù)查，以促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。