脛骨平臺骨折鋼板固定術(shù)后 20 多天不能活動如何鍛煉
脛骨平臺骨折，手術(shù)鋼板固定，術(shù)后20多天了，不能活動，請問該怎樣鍛煉？
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回答1
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盧瑞麗 副主任醫(yī)師
海南省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)一科
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脛骨平臺骨折鋼板固定術(shù)后 20 多天不能活動，可通過肌肉收縮練習、關(guān)節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練、物理治療等來促進恢復。 1. 肌肉收縮練習：進行股四頭肌、小腿肌肉的等長收縮訓練，每次收縮保持 5-10 秒，重復 10-20 次，能增強肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓練：在醫(yī)生指導下進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍。 3. 負重練習：從部分負重開始，如借助拐杖，逐漸增加負重重量。 4. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 5. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療，促進血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 總之，脛骨平臺骨折術(shù)后的康復鍛煉需循序漸進，遵循醫(yī)生建議，避免過度活動導致?lián)p傷。同時，要注意飲食營養(yǎng)，保證充足休息，促進骨折愈合和功能恢復。
2024-12-05 06:20
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什么是脛骨平臺骨折? 脛骨平臺骨折是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷中最常見的骨折之一。脛骨上端與股骨下端形成膝關(guān)節(jié)，與股骨下端接觸的面為脛骨平臺。脛骨平臺是膝的重要負荷結(jié)構(gòu)，一但發(fā)生骨折，使內(nèi)、外平臺受力不均，將產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)炎改變。由于脛骨平臺骨折是典型的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。其處理與頂后對膝關(guān)節(jié)功能產(chǎn)生很大的影響。同時，脛骨平臺骨折常常伴有關(guān)節(jié)軟骨、膝關(guān)節(jié)韌帶或半月板的損傷，遺漏診斷和處理不當都可能造成膝關(guān)節(jié)畸形、力線或穩(wěn)定問題，導致關(guān)節(jié)功能的障礙。 查看全文»
