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影響身高增長(zhǎng)的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定參考。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。
5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥，需及時(shí)治療。
綜合上述因素，合理調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，有望促進(jìn)身高增長(zhǎng)。