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遺傳性鼻炎的預(yù)防，可從環(huán)境控制、鼻腔護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方面著手。 1. 環(huán)境控制：保持室內(nèi)清潔，定期打掃，減少塵螨、花粉等過(guò)敏原。使用空氣凈化器和加濕器，維持適宜的溫濕度。 2. 鼻腔護(hù)理：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原。 3. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，如慢跑、游泳、瑜伽等。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常生理功能。 6. 避免刺激：減少接觸化學(xué)煙霧、香水等刺激性物質(zhì)。 總之，遺傳性鼻炎患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持預(yù)防措施，以減輕癥狀、減少發(fā)作頻率。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。